李宇琪，女，山西晋城人，2005年10月出生。淬炼商学院·国际商学院财务管理专业2302班、白燕书院学生。现为校女子游泳水球队队员。2023年10月获第八届“至强杯”游泳联赛道德风尚奖、2024年8月参加三亚海岛生存淬炼营获结业证书、2024年11月获山西省学生游泳锦标赛团体冠军、2024年11月获山西省学生游泳锦标赛女子校园组50米自由泳第八名、2025年3月获第九届“至强杯”游泳联赛女子450米自由泳接力冠军、男女4×50米自由泳接力亚军、女子50米自由泳季军、女子100米自由泳亚军、2025年5月获竞技体育先进个人、2025年6月获第7届中国大学生水球锦标赛第二名、2025年11月获山西省青少年学生游泳锦标赛团体冠军、女子50米自由泳第四名、女子100米自由泳第六名、2024年12月获国家励志奖学金、2025年12月获国家励志奖学金。

入水：搏出那份坚韧

与游泳的结缘，始于一场偶然。高考结束后，我解锁了蛙泳这项新技能。踏入大学校园，军训时学姐提及加入游泳队可加学分，加上本身会游泳，还能享受训练后畅快沐浴的惬意，抱着这份简单的初心，我和室友一同加入了游泳队。如今回望，这个决定，成了我大学时光里最漫长也最珍贵的坚持。

大一的训练轻松惬意，可步入大二，训练强度陡然提升，队友们陆续退出，曾经一同入队的室友也选择离开，最后只剩我孤身一人。无数个疲惫的瞬间，我都萌生了退队的念头，可每次鼓起勇气向教练提出，他总是温柔地鼓励，性格胆小的我，便只能硬着头皮继续坚持。凭借不错的游泳基础，我后来入选了学校新组建的水球队，这才真切体会到，游泳的累，在水球面前不值一提。

水球训练的难度远超想象，不仅要熟练掌握踩水、抬头游，还要攻克单手接球抛球、仰泳抛球、自由泳运球等高难度动作，且训练与比赛全程禁止佩戴泳镜。池水刺激着双眼，酸涩刺痛，我只能一次次扒着岸边揉眼睛，许久都不敢摘下泳镜。最让我犯难的是自由泳抬头抛球，滑手、接球的反复动作，极度考验体力与协调性，即便到现在，我仍未能熟练掌握，只能一遍遍放慢动作反复练习。

作为低精力人群，水球训练几乎耗尽了我所有力气，每天结束训练后，我都累得不想说话，常常偷偷抹眼泪。寒假前往太原集训的日子，高强度的训练让我夜夜以泪洗面，无数次想立刻退出队伍，可每当这时，教练总会耐心鼓励我，让我感受到自己在队伍里的价值；水球队里有一位和我一样总打退堂鼓的队友，我们成了彼此的“游泳搭子”，一起吐槽训练的辛苦，互相倾诉跟不上进度的焦虑，即便满心疲惫，也因这份陪伴互相支撑着坚持下来，她不在队里时，我甚至都提不起去训练的劲头。

如今的我，依旧会因训练累到崩溃，但从入队至今，游泳和水球成了我大学坚持最久的事。

踏海：练就那份刚劲

大一下学期，我抱着试一试的心态报名了三亚海岛生存淬炼营选拔，凭借游泳测试、组织力考核与答辩的出色表现，成功入选。原以为是一场惬意的公费旅行，未曾想竟是一场堪比军训的意志磨砺。

盛夏的三亚酷热难耐，我们身着长袖长裤、头戴帽子，完成抱木头、做蹲起、海边徒步等一系列任务。背着沉重的行囊、扛着担架、抬着队友，在滚烫的沙路上长途跋涉，累到几乎晕厥，心里也曾忍不住质疑：这究竟是奖励还是考验？那段日子，皮肤被晒得黝黑，身体承受着前所未有的疲惫，可当我咬牙完成所有任务、坚持到最后一刻时，心底涌起的成就感，驱散了所有艰辛。

我本是不爱运动、略带惰性的人，从未想过自己能完成如此艰难的挑战。这场淬炼营，不仅打磨了我的意志，更让我坚信：看似跨不过去的坎，只要咬牙坚持，终能攻克。连这般严苛的考验都能挺过，人生路上的其他困难，便都不足为惧。

上岸：守住那份笃定

作为财务管理专业的学生，我的学习没有所谓的“学霸秘籍”，唯有一份小迷糊里的认真与坚持。平日里上课保持专注，期末便全力以赴投入复习。我习惯在深夜学习，总觉得夜深人静时效率最高，平时再散漫，到了期末也会逼着自己打起精神。

学习路上有遗憾，更有幸运。去年备战水球集训的同时，我同步备考初级会计，只能利用集训间隙挤时间泡在图书馆刷题，考试前一天刷完室友分享的预测卷，最终以61分险过，那一刻，所有熬夜的辛苦都化作了值得。除了学习与训练，我还在图书馆勤工助学，生活被训练、工作、学习填得满满当当。早起于我而言是天大的难事，为了赶上早训与早八课程，我会设定多个闹钟，从6:00到6:31，层层递进，生怕错过；训练结束后匆匆赶往图书馆上班，忙完回到宿舍，常常累得一言不发。兼顾多项事务的日子里，我也会陷入焦虑，但正是这些琐碎的日常，让我慢慢学会了平衡，在忙乱中找到了属于自己的节奏。

我依然会疲惫、会落泪、会萌生放弃的念头，会对未来感到迷茫，但我早已不是那个遇到一点困难就逃避的小女孩。游泳与水球的训练磨平了我的娇气，海岛淬炼营的磨砺锤炼了我的意志，学业与生活的忙乱教会了我平衡与担当。那些流过的汗水、掉下的泪水，都化作了成长的力量，让我在一次次坚持中，活成了更好的自己。

加入信院的时光里，我最大的改变，便是告别了三分钟热度，性格愈发坚韧。我从不是天生勇敢、爱拼爱闯的人，很多坚持看似“被动”——因胆小不敢向教练提退队，因家人的教诲不愿轻言放弃，可正是这些看似无奈的坚守，让我勇敢走出舒适区，完成了许多从前想都不敢想的事。

从三分钟热度的佛系女孩，到坚守游泳水球训练的坚韧少年；从害怕吃苦的低精力人群，到闯过海岛生存考验、平衡学业与各类事务的多面手，这段大学时光，是一场满是汗水与欢笑、纠结与蜕变的旅程。那些看似“被迫”的坚持，终成成长路上最珍贵的养分；那些走过的路、吃过的苦，都将化作人生宝贵的财富，照亮未来前行的每一步。

撰稿：杨舒旻

供稿：淬炼商学院·国际商学院

摄影：李宇琪