为引导团支部团员关注心理健康，学会接纳自我，培育积极乐观的心态，人力2601班于10月22日16:00在三达书院意空间开展“点亮心之微光·悦纳青春自我”主题班会。本次活动以原木切片挂牌DIY、摩斯密码协作游戏、观看心理治愈短片为载体，在轻松温暖的氛围中带领同学们舒缓压力、体察情绪，共赴一场心灵疗愈之旅。

在心理委员的带领下，活动在愉悦的环境下开展。首先开始了暖场游戏环节，大家以小组为单位展开比拼。将A至9的扑克牌随机背面摆放，小组成员依次翻开扑克牌，需要按照A到9的顺序依次翻开，若翻到的数字不符合顺序，则需要将牌翻面复原，小组每位成员轮流前去翻牌。

摩斯密码趣味互动游戏环节气氛热烈浓厚。活动开始后，同学们迅速自由组队，大家分工明确、积极参与。有的同学专注翻牌试探，认真记住每一张卡牌的位置；有的同学细心观察、快速提醒队友，及时纠正顺序失误。在一次次翻牌、复盘、调整策略的过程中，大家相互鼓励、默契配合。遇到失误时，大家没有急躁抱怨，而是互相包容、冷静分析，共同寻找最快通关的方法。现场笑声不断，气氛轻松又热烈。同学们在有趣的互动中打破陌生隔阂，放松身心、释放压力，在团结协作中收获快乐，真切感受到集体陪伴的温暖与力量。

趣味摩斯密码游戏结束后，现场氛围轻松愉悦，暖意融融。同学们在刚刚的协作中卸下疲惫，舒展放松心情。随后大家安静落座，一起观看了心理治愈短片，准备的短片中以温柔治愈的画面，讲述了一只社恐小兔子的故事。

“社恐”作为当代年轻人常常会有的现象，在经过短片的观看后，引起不少同学的感同身受，视频内容贴近日常，直击人心，让同学们产生强烈共鸣。大家认真观看，从短片中学习，学习正确看待成长中的烦恼，接纳不完美的自己，以更加积极乐观的心态面对学习和生活。

观看完心理治愈短片后，本次心理活动原木切片DIY手作环节正式开启。同学们围坐在一起，手持画笔，认真构思图案，互相交流创意、商量配色。在平和松弛的氛围里，大家把从短片中收获的感悟，借着画笔落在木片上，在动手创作的过程中舒缓情绪。

有同学静下心来专注创作，对照参考图案，一笔一画仔细勾勒轮廓、填充颜色。在这段安静的手工时光里，大家暂时放下学业带来的焦虑，沉下心和自己对话，在慢慢绘画的过程中接纳自我，收获内心的平静。

大家静下心来，认真构思自己喜欢的图案，低头细细勾勒、慢慢涂色。现场氛围安静又温馨，每个人都专心致志，沉浸在轻松的手作时光里。大家抛开了日常的忙碌与烦恼，用心完成属于自己的小作品，在简单的动手过程中放松心情、治愈自我。

手作结束后，同学们纷纷展示出自己精心完成的原木挂牌。大家互相传阅、彼此欣赏，积极交流自己的创作思路和设计想法，分享绘画过程中的心得与感悟。看着一块块色彩丰富、样式独特的成品木牌，大家互相点赞、互相借鉴，在轻松的交流氛围中收获成就感。每一块挂牌都独具特色，融入了自己的创意与心意，成为本次心理活动最温暖、最特别的纪念。

在手作创作的温馨氛围中，淬炼商学院辅导员陈利红亲临活动现场，全程陪伴同学们参与本次心理主题活动。他缓步穿梭在座位之间，认真观看每位同学的创作过程，不时停下脚步，近距离与同学们亲切互动、贴心交谈。辅导员细致询问大家近期的学习节奏、生活状态以及心理感受，耐心倾听同学们在日常相处、学业压力、成长困惑中积攒的烦恼与情绪，温柔共情大家的内心压力，耐心接纳每一位同学的心声，让现场氛围愈发温暖治愈。

结合本次悦纳自我、治愈心灵的活动主旨，淬炼商学院辅导员陈利红为全体同学送上暖心寄语与心理疏导。他引导同学们正确看待情绪波动，告诉大家成长本就有压力与缺憾，不必过度内耗、苛求完美，要学会正视负面情绪、接纳不完美的自己。同时鼓励同学们学会自我调节、主动释放压力，在忙碌的大学生活中兼顾身心成长，多多关注自身心理健康，保持积极乐观的生活态度。真挚恳切的话语抚平了同学们内心的焦躁，为大家驱散情绪阴霾，给予了满满的温暖与前行力量。

活动渐渐步入尾声，在温馨轻松的氛围中，淬炼商学院辅导员陈利红提议全体同学合影留念。大家有序靠拢在一起，纷纷拿起亲手绘制的原木挂牌，将这份专属于自己的作品捧在面前。面对镜头，同学们卸下平日里的疲惫，神情松弛自在，一张张脸上绽放出灿烂真诚的笑容，各式各样的木牌图案鲜活亮眼，承载着活动带来的暖意。

随着快门轻轻按下，美好的瞬间被永久保存。本次“点亮心之微光，悦纳青春自我”班级心理活动，就在欢声笑语中圆满落幕。这次特别的体验，给每一位同学留下了一段温暖治愈、难以忘怀的青春记忆，也让悦纳自我的种子悄悄扎根在大家心底。

撰稿：王雅楠

供稿：淬炼商学院

 摄影：牛晨璐 徐思源