为切实做好学生后半程思想引导、学业规划与成长赋能工作，淬炼商学院2026级审计、经管(专升本)于10月21日18:30-19:30在ST报告厅开展【辅导员说完满】“拒绝假性努力：找准节奏，高效度过大学后半程”主题分享会，本次活动由郭志宏老师主讲。活动通过情景导入、案例剖析、互动研讨、总结寄语四大环节，帮助学生辨析假性努力现实困境，学习科学成长规划方法，在交流思考中落实思想引领与成长陪伴。

聚焦成长困境，开启主题分享

步入大学后半程，考研、考公、实习就业多条发展道路摆在学生面前，郭志宏老师点明当下学子普遍面临的选择压力。不少同学主观上拥有提升自我的强烈意愿，却陷入规划缺位、努力失焦的处境，容易受到同辈内卷氛围的裹挟，出现形式化忙碌的现象。不少同学日程排得满满当当，长时间埋头自习，但个人能力提升收效甚微，深陷忙碌却低收获的内耗循环当中。

剖析困境，看清假性努力真面目

拨开表面光鲜的假象，沉下心剖析眼前的困境，才看懂努力的真面目：它从不是一时的热血造势，也不是自我感动式的忙碌，而是沉住气直面短板、持续修正、稳步向前的漫长坚持。

警惕循环，拒绝陷入无效内耗泥潭

郭志宏老师细致拆解假性努力的四类典型表现：形式化忙碌、跟风式规划、时长型学习、内耗式纠结。老师强调假性努力不等同于偷懒，核心是努力方向出现偏差。盲目跟风考证、机械久坐学习、过度在意他人学习进度、在多条发展道路之间反复摇摆犹豫，都会大量消耗时间与精力，形成“付出‑低收获‑焦虑‑更加盲目”的恶性循环，直接影响同学们的升学备考质量与求职就业竞争力。

榜样领航，从校友故事汲取前行力量

为让同学们直观感受目标驱动、持续深耕带来的成长力量，分享会带来优秀校友成长样本。2016届校友高燕从在校求学，到服役成为仪仗队士兵，再回到基层担任村党支部书记，在不同人生赛道锚定目标持续突破，斩获多项荣誉，完成跨领域的竞争力迁移。

此外，活动现场还介绍了学校西部计划校友群体代表罗辉的成长经历，一届届学子响应号召奔赴新疆基层，部分毕业生留疆创业、考取公职，把个人理想融入地方建设，实现个人成长与社会发展双向成就。鲜活的校友经历，让在场同学真切体会清晰规划对个人发展的重要价值。

互动研讨，共寻高效成长正确路径

案例学习结束后进入分组研讨互动环节。活动围绕“如何跳出假性努力，找到属于自己的成长节奏”开展交流，引导同学们锚定个人目标、分清任务主次。现场题库结合学业规划、时间管理、大学成长等方向设置议题，小组之间相互交流观点，同学们立足自身现状分享思考感悟。郭志宏老师结合大家发言，从认知、情感、行为三维目标给出成长建议，同时介绍学院学业辅导、就业指导、竞赛培训等帮扶资源，告知同学们遭遇成长困惑时可以主动向学院寻求帮助。

寄语青春，锚定方向踏实锤炼本领

郭志宏老师对同学们大学后半程的成长作出指引，大学后半程比拼的不是学习时长，而是效率与方向，要拒绝自我感动式的虚假忙碌。不必盲目对标其他同学的进度，应当接纳自身成长节奏，立足个人实际稳扎稳打锤炼本领，把有限时间转化为实打实的核心竞争力。后续学院相关完满教育活动也将更加注重互动体验，减少单向灌输宣讲，帮助更多同学树立目标导向思维。全体同学认真聆听成长规划相关内容，积极投入分组交流研讨，在思考探讨中认清假性努力的危害，掌握科学规划的思路方法。同学们表示，本次分享会直击大学生常见成长痛点，为自己大学后半程发展点亮方向，今后会摒弃形式化忙碌，找准节奏踏实前行。

会后多名同学分享自己的参会感悟。经管(专升本)2601班王学健同学谈到，本次分享会结合现实困境与校友实例，让自己看懂了假性努力的真实模样；经管(专升本)2603班刘纪蓉同学表示，互动研讨的形式更容易吸收规划知识，收获知识的同时缓解了内卷带来的内心焦虑。

蓄力前行，谋划学子完满成长路

本次主题分享会组织有序，全院学生积极投入，既完成成长观念引导、学业规划知识的传递，又通过互动研讨拓宽思考角度，创新了思想教育的载体，切实达成认知提升与成长赋能的育人目标。

撰稿：徐艳亭

供稿：淬炼商学院

摄影：徐艳亭 邓骅珊