为进一步推进班级心理健康教育工作，帮助同学们缓解学业压力、疏导负面情绪、提升自我觉察能力，营造积极温暖、互助包容的班级氛围。9月18日16:30财务管理2505班在太行书院114向山·太行会议室开展了“纸间拾趣，解锁情绪手账之旅”心理健康的完满团支部活动本次活动旨在进一步加强班级心理健康教育建设，引导同学们正视自身情绪变化、缓解学业与生活压力，培养积极乐观的心理状态。同时丰富同学们的课余文化生活，搭建温馨友好的班级交流平台，凝聚班级向心力，助力学生在轻松治愈的氛围中实现身心全面健康发展，在笔墨与拼贴之间完成一场温柔治愈的心灵对话。

凝心聚力，周密筹备，活动顺利启航

活动前期，班委分工协作，完成物资采购、场地申请、活动宣传等各项准备工作，准备胶带、贴纸、彩色便签、匿名信封等全套手账素材，制作零基础创作指南，保障活动有序开展。活动伊始，组织委员对本次活动的初衷、流程和创作要求进行详细讲解。情绪手账无需刻意追求精致美观，重点在于真实记录、真诚表达。无论是日常的喜怒哀乐、学习感悟、生活碎片，还是阶段性的成长困惑，都可以通过文字、色彩、图案自由呈现。随后依次分发彩笔、贴纸、胶带、便签、信封等创作素材，温馨柔和的现场氛围让同学们迅速放下拘谨，投入创作之中。

纸间落笔，随心创作，书写内心独白

本次活动创新设置天气情绪联动记录、沉浸式手账创作、匿名手账盲盒互换三大特色环节。同学们结合当日心境与天气氛围，自由搭配色彩与排版，认真书写内心感受。有的同学记录近期的收获与进步，在文字中肯定自我价值；有的同学梳理生活中的小烦恼，以书写的方式释放压力；还有同学用可爱拼贴、温柔短句记录校园点滴，留存青春美好瞬间。一张张风格各异、心意满满的手账作品，真实展现出同学们丰富细腻的内心世界。大家跳出模板束缚，不拘泥作品完美与否，仅仅专注于当下情绪的抒发，在手账创作中与自我展开一场安静的对话。

盲盒传情，温暖互通，拉近你我距离

创作结束后，最具温度的匿名手账盲盒互换环节正式开启。同学们将手账认真折叠装入信封，统一收集打乱后随机分发。一份份承载着真诚与温柔的手账在班级间传递，陌生却温暖的文字，打破了同学之间的距离感。大家在阅读他人心声的过程中相互共情、彼此治愈，有效缓解了独处焦虑，构建起轻松温暖的班级互助氛围。

在心得交流分享环节，多位同学主动上台分享创作思路与阅读感悟。大家纷纷表示，此次手账创作是一次难得的自我沉淀，平时忙于学习，很少静下心梳理情绪，而书写与创作的过程让自己的压力得到充分释放，心态也变得更加平和从容。现场气氛轻松融洽，同学们畅所欲言，在交流之中获得心灵慰藉。

以美润心，蓄力前行，建设优良班风

本次情绪手账主题活动圆满落幕。活动以美育润心、以文字疗心，创新了班级心理健康教育形式，不仅锻炼了同学们的审美能力与动手创作能力，更引导大家学会正视情绪、接纳情绪、管理情绪，有效提升了大家的心理韧性与自我调节能力。同时，匿名手账互换的形式，也让同学们在轻松的氛围中增进了解、相互治愈，进一步拉近了班级同学之间的距离，增强了班级凝聚力。活动过程简单真实、贴近日常，切实让每位同学都有所体验、有所收获。

今后，财务2505班将继续开展贴近学生生活、实用性强的班级活动，持续关注同学们的心理健康状态，丰富课余生活，营造轻松温暖、积极向上的班级氛围，陪伴同学们稳步成长、踏实前行。

撰稿：李雨轩

供稿：淬炼商学院

摄影：李雨轩