为持续推进大学生心理健康教育工作，引导学生舒缓心理压力、拥抱积极心态，营造温暖向上的校园心理文化氛围，2026年5月20日16:00-18:00，淬炼商学院·国际商学院心理健康专项志愿服务队与心理站强强联合，在学生服务中心前小树林成功举办“一起‘趣’夏天——五月心理专题活动”，让同学们在自然与趣味互动中释放情绪、治愈心灵。

本次活动设置六大趣味心理体验板块，以沉浸式、互动式形式为同学们搭建心灵放松平台，将心理健康教育融入趣味实践之中。

光影捕夏，碎碎烦恼清零板

氛围感满满，为同学们提供了绝佳的情绪宣泄渠道。活动现场绿意盎然、夏意浓浓，同学们自由捡拾树叶、花瓣等天然自然素材，搭配缤纷多彩的彩色玻璃纸，精心构图、创意拍摄，定格专属夏日的温柔与美好。同时，大家认真写下积压在心底的焦虑、烦恼与困惑，制作成烦恼卡片，通过亲手撕碎卡片的仪式感，正式告别负面情绪、清空内耗。完成体验后，同学们还领取了专属正能量寄语，在夏日光影与自然之美中舒缓心情，卸下心理包袱，以轻松的状态迎接学习与生活。

字里藏暖，写给时光里的我们

以文字为媒介，传递温情与力量。纸笔之间，同学们敞开心扉、娓娓道来，认真书写一张张暖心明信片。大家或是写给奋进的自己，记录当下的成长、许下未来的期许，鼓励自己勇敢前行；或是写给同窗好友、家人师长，诉说藏在心底的感恩与思念，传递真挚温暖的情谊。简单的文字承载着细腻的情绪与真挚的情感，让同学们在笔墨书写中与自我对话、与温暖相遇，在慢节奏的沉浸式体验中治愈心灵、温暖时光。

童年返场，快乐无限区

热闹非凡，活动划分丢沙包、123木头人三大游戏区，在轻松无压力的趣味游戏与经典童谣的陪伴下，同学们重温童年乐趣，在欢声笑语中卸下学习生活的疲惫，重拾纯粹快乐。

森系造趣，面具狂欢节

充分激发了同学们的创造力，大家捡拾自然素材，亲手制作专属森系面具，通过艺术创作大胆表达内心情绪，在自然中感受内心的平静与力量，优秀作品还进行了集中展示，打造出别致的校园打卡点。

微笑出圈，青春发光板块里，同学们绘制专属笑脸、挑选人格卡片，共同拼贴打造春日笑脸能量墙，用一张张灿烂的笑脸汇聚青春力量，展现青年学子阳光自信的精神风貌。

鼓动心弦，释放心声环节

别具特色，现场设置非洲鼓体验区，在心理健康服务队志愿者的引导下，同学们围坐成圈，共同开启了一场充满节奏感的心灵疗愈之旅。大家从最初的拘谨试探，到跟着志愿者的示范，轻轻拍打鼓面，再到逐渐放开自我，跟随明快的节奏敲击乐器，鼓声从杂乱变得整齐，情绪也在一次次敲击中得到了彻底释放。

在轻快的鼓点里，大家卸下了平日里的紧绷与疲惫，有的同学随着节奏轻轻摇摆身体，有的则通过用力击鼓，将积压的压力、焦虑与烦恼全部宣泄而出。志愿者们还设置了“情绪节奏”互动环节，引导同学们用不同力度、不同节奏的鼓声，表达当下的心情：低沉的鼓点释放压抑，轻快的节奏传递喜悦，错落的敲击则诉说着内心的波动。

现场的鼓声与欢笑声交织在一起，构成了一曲治愈的夏日乐章。同学们在团队协作的节奏中，感受到了集体的温暖与力量，也在音乐的疗愈中找到了与自己情绪和解的方式，让心灵在律动中舒展，以更轻松、更舒展的状态拥抱生活。

此次心理专题活动以趣味为载体、以治愈为内核，将心理健康教育与自然体验、互动游戏、艺术创作、音乐疗愈相结合，有效帮助学生疏导心理压力，提升情绪调节能力，让同学们在轻松愉悦的氛围中拥抱夏日、向阳成长。