青年成长，既要修心立德、涵养情志，亦要明晰方向、善处人际、谨守安全底线。为落实立德树人根本任务，精准契合大一年级身心成长诉求，直面学生情绪调适迷茫、兴趣规划模糊、同窗相处生疏、网络防范薄弱等现实成长课题，引导青年学子以正念养心、以热爱立行、以友善聚力、以自律守安。5月14日19:00-20:00，辅导员王军御老师于多功能报告厅，精心组织大一学生开展“心动力·趣成长:构建我的大学能量场”主题教育班会。本次班会以共情引导、互动体验、思想浸润为载体，融心理疏导、兴趣启蒙、人际涵养、安全教育于一体，环节层层递进、内容务实走心，既是一次心灵的滋养抚慰，更是一场青春成长的思想淬炼与价值引领。

暖心启幕：心绪绘就图谱 成长如约启程

班会在温润祥和的氛围中正式启幕，现场设置三色情绪能量卡简易暖场互动。同学们结合自身近期学业适应与生活心境，书写在专属情绪便签上随后亲手粘贴在情绪展示板上，一张张心情卡片次第排布，直观勾勒出班级整体心理状态图谱。

辅导员依托情绪图谱温情致辞，共情体察学生步入大学后的适应困惑与心绪起伏，引导学子正视成长迷茫、坦然接纳自我情绪，卸下心理内耗与思想包袱。同时简要介绍本次班会五大活动板块，勉励大家放下拘谨、敞开心扉，全身心投入各项互动体验，在交流感悟中沉淀自我、收获成长，为整场班会奠定真诚向上、温润笃实的育人基调。

心理护航：解锁情绪地图 涵养澄澈本心

心为立身之本，心理健康是青年逐梦远航的坚实根基。班会立足新生心理适应实际，着力搭建私密包容、无评无扰的心灵倾诉空间，为学子疏解烦忧、安顿心绪。现场特设“情绪盲盒”匿名寄语环节，同学们静心伏案，将学业压力、人际磨合、自我困惑、前路惶惑等平日不便言说的心事落笔成笺。倾诉落笔完成后，辅导员顺势承接同学们写下的心声和情绪，以温柔谦和之态耐心倾听、共情疏导，循循善诱、润物无声，不置评判、只予慰藉，让每一份隐秘心事皆被珍视，每一缕郁结情绪皆被温柔安放。

心绪疏解之后，辅导员引经据典、结合校园实例，系统阐释情绪识别、接纳、表达、调适四步修身心法，深入浅出拆解正念静心、呼吸疏压、正向暗示、适度倾诉等简易可行的心理调适法门，将抽象心理知识化为日常可践行的修身准则。随后同学们现场填写专属情绪成长卡片，静心复盘自身心境短板，梳理情绪波动成因，量身拟定自我调节、平和处世的成长方案，于自省中悟初心，于调适中修本心。

经由本环节浸润熏陶，学子们得以释怀内心郁结、正视情绪变化，习得修身养性、自我关怀的处世智慧，涵养平和澄澈的心境修为，为大学四年身心健康成长筑牢精神根基。

兴趣赋能：点亮热爱灯塔 锚定前行航向

青年立身，贵在志趣高远、知行合一。针对大一学子普遍存在社团选择盲从、成长目标模糊等成长现状，班会聚焦志趣发掘与生涯启蒙，引导学子跳出浮躁从众的思维桎梏，向内探寻本心，向外奔赴热爱。现场开展“兴趣九宫格”深度探寻活动，同学们凝神静思，认真梳理自身潜藏天赋、文艺爱好、运动所长、科创志趣与公益情怀，细数心中向往却未曾深耕研习的领域，重新审视自我价值，发掘内在闪光点，挣脱跟风内卷的成长误区。

在明晰自我志趣的基础上，会场开启“青春筑梦 愿景畅谈”分享活动，工作人员为每位同学分发创意生涯名片模板。大家驰骋思绪、畅想未来，勾勒五年后的理想职业模样与人生发展愿景，亲手设计专属职业标识与成长名片。创作完成后，学子们踊跃登台，从容分享志趣追求、成长规划与人生期许，彼此交流思想、互勉共进，在思维碰撞中拓宽眼界，在心声共鸣中明晰方向。

辅导员顺势循循引导，勉励学子以热爱为帆、以志趣为舵，将兴趣所长与专业研习、社团实践、生涯规划相融共生，摒弃功利浮躁心态，坚守初心、笃定前行，真正实现从盲目参与到深耕笃行的成长蜕变，让青春前路有热爱可依、有目标可循、有步履可往。

人际相融：打破心域壁垒 厚植同窗温情

友善立身，相交以心，良好同窗情谊是青春成长路上最温暖的精神依托。围绕新生社交拘谨、相处隔阂、沟通不足等现实痛点，班会以互动为纽带搭建交往平台，引导学子在相知相识中涵养处世相交之道。班会精心设计趣味破冰小游戏，同学们缓步离座、自由往来，在轻松欢愉的氛围中相互结识、坦诚交流，打破初识生疏，拉近心灵距离，悄然凝聚班级向心力与归属感。

趣味互动过后，全场围绕人际边界恪守、真诚沟通方式、相处矛盾化解、同窗情谊维系等校园常见议题，展开自由深入研讨交流。同学们结合自身相处经历，坦诚分享社交心得、直言内心困惑，在相互倾诉、彼此借鉴中体悟包容尊重、换位思考的相处真谛。

辅导员悉心梳理总结人际交往核心要义，阐释真诚、尊重、包容、共情的处世准则，结合日常小事拆解温和表达、理性处事、友善相处的实用方法，引导学子以诚待人、以心相交，懂得尊重差异、守住边界，用心经营和谐融洽的同窗关系，构筑温暖同心、互助共进的班级人文氛围。

安全守心：筑牢网络防线 守护青春净土

安为成长之基，安全意识是青年行稳致远不可逾越的底线。紧扣校园安全教育工作部署与青年网络生活实际，班会聚焦网络反诈、信息防护、文明上网等重点内容，开展沉浸式警示教育，夯实学子安全防护素养。全体学子集中观看校园反诈警示短片，真实还原各类网络骗局套路，直观展露网络失范行为带来的财产损失与身心危害，以案为鉴、以事警示，为全体同学敲响安全警钟。

观影结束后，辅导员结合校园真实案例，细致拆解各类网络陷阱的伪装特征与识别技巧，逐条讲解个人信息防护、谨慎网络交友、拒绝陌生转账、理性节制上网、抵制网络糟粕等实用常识，把专业安全知识转化为浅显易懂、落地可行的日常行为规范，全面提升学子风险辨别能力与自我保护本领。

经过本次安全主题学习，同学们进一步厘清了网络行为边界，深化了安全防范认知，大家纷纷表示，今后定会时刻绷紧安全之弦，自觉规范网络言行、守住安全底线，主动远离各类电信网络陷阱，守护好个人成长与校园生活的安稳环境，以理性、健康的姿态畅游网络世界。

仪式聚力：微光点亮心海 青春共赴新程

全场氛围渐渐褪去热闹，归于静谧柔软。为定格这段相聚相伴、共同成长的珍贵时刻，在辅导员的暖心引导下，全体同学一同点亮手机闪光灯。点点星光从座位间次第亮起，汇聚成一片璀璨闪耀的温柔星海，缓缓漫遍整个报告厅。

胧暖光流转之间，全班学子心意相通、情感共鸣。这场简单又满含心意的集体仪式，既为整场主题班会画上了温情悠长的圆满句号，也用独属于此刻的浪漫与仪式感，镌刻下大一新生们并肩同行、彼此温暖、共赴韶华的专属青春印记，为本次心灵成长之旅留存下难忘的温暖回忆。

青春之路，修心以正身，立志以远航，交友以暖心，守安以行远。本次班会紧扣青年成长核心要义，从心理调适涵养内心定力，从兴趣探索锚定人生方向，从人际相融凝聚集体温情，从安全教育筑牢成长底线，多维度为大一学子答疑解惑、赋能成长。既疏解了同学的迷茫困惑，也涵养了正向向上的价值追求，更增强了班级凝聚力与集体归属感。

青春有航向，成长有力量。本次主题教育班会，为同学们完成了一次心灵的深度滋养与成长的蓄力赋能。面向未来，我们将持续关切同学们的身心成长与发展期许，常态化打造暖心走心、走深走实的思政育人活动，以初心育初心、以成长伴成长，引导全体同学心怀热爱、笃行不怠，以健康的心态、明晰的目标、友善的情怀、牢固的底线，在大学征途上脚踏实地、向阳逐梦，书写不负韶华、不负时代的青春答卷。

撰稿：彭 薇

供稿：淬炼商学院·国际商学院

拍摄：彭 薇