为深入落实学校完满教育工作总体安排，进一步加强班级心理健康建设，引导同学们关注心灵成长、学会共情包容、涵养积极心态，5月13日，市场营销2501班在毣谷书院2F完满场·报告厅紧扣心理健康教育主题，精心组织开展沉浸式心理实践完满活动。本次活动立足班级实际、贴合同学需求，以互动体验与生命培育为载体，将心理关怀融入日常校园生活，让同学们在轻松温暖的氛围中释放压力、收获成长。

本次班级完满活动围绕信任共情、生命感知、情绪自愈三大方向设计内容，环节丰富且参与感极强。活动迎来温情走心的“致四年后的自己”书信撰写环节。班级为每位同学准备了精致的信纸与信封，在舒缓温柔的背景音乐中，大家放下浮躁、静下心来，提笔与未来的自己对话。同学们或是写下当下的初心与期许，记录此刻的迷茫与坚定；或是立下成长目标，勉励自己保持热爱、不负时光；或是倾诉内心的小愿望，约定四年后再回望初心、兑现承诺。一字一句皆是真诚，一纸一墨承载期许，大家将当下的心情、对未来的憧憬尽数落笔，封存起独属于青春的誓言与向往。这一环节不仅让同学们完成了一场深度的自我对话，梳理内心情绪、明晰前行方向，更以书信为媒，赋予成长满满的仪式感，让心理健康教育真正触及心灵深处。

在备受欢迎的“盲行相伴·同心同行”互动游戏中，同学们两两结对，分别扮演盲人与拐杖。蒙上双眼的同学暂时告别视觉，在未知的行进路线中难免心生忐忑，而扮演“拐杖”的同伴则全程细心守护、轻声指引，用稳定的陪伴消除不安，用默契的配合化解障碍。在角色互换的体验里，大家真切体会到信任的重量、陪伴的力量，更在换位思考中读懂理解与包容的意义，有效拉近了同学距离，提升了班级凝聚力与人际共情能力。

为让心理健康教育更具延续性与治愈感，班级同步开展了植物盲盒培育计划。活动现场，每位同学都领取到一份专属植物盲盒，带着未知的期待与养护的责任，将种子带回宿舍悉心培育。从松土播种、定期浇水，到静静等待破土发芽、抽枝生长，同学们在慢下来的照料过程中，舒缓学业压力、平复焦躁情绪，在见证生命成长的过程中，学会耐心、懂得坚守，更在与植物的双向陪伴中，获得温暖治愈的心理力量，真正实现“以小植物滋养大心灵”。

整场活动氛围轻松融洽、暖意满满，同学们全程积极参与、主动投入，在游戏中敞开心扉，在体验中感悟成长。大家纷纷表示，本次班级活动形式新颖、贴近生活，既响应了学校完满教育的相关要求，又真正解决了日常的情绪困扰，让大家在欢乐中学会沟通，在陪伴中获得力量。

此次班级心理健康主题完满活动，是班级落实学校育人部署、丰富完满教育形式的具体实践。活动以小班化、沉浸式、生活化的方式，将心理教育从课堂延伸到日常，既缓解了同学们的学习生活压力，也进一步营造了团结友爱、积极向上的班级氛围。未来，本班将持续响应学校完满教育工作安排，开展更多贴合同学需求、富有教育意义的班级活动，用心守护每一位同学的心理健康，助力大家以阳光饱满的状态，在校园中稳步成长、全面发展。

撰稿：吕 玺

供稿：淬炼商学院·国际商学院

摄影：吕 玺