为引导同学们正确认识不同社交性格，打破社交刻板印象，营造包容、温暖、轻松的班级人际氛围，5月8日淬炼商学院辅导员张冰璐老师开展了以“‘社恐’or‘社牛’？解锁你的人际舒适区”为主题的心理健康互动活动。通过趣味闯关、匿名倾诉、轻松游戏三大环节，让同学们在欢乐互动中探索自身社交模式，理解彼此社交差异，学会尊重与包容。

启‘心’：温情开篇引议题，聚焦社交谈差异

活动开篇，立足日常校园生活，以贴近学生的视角温情开场，结合同学们在班级、社团、校园生活中展现出的截然不同的社交状态，点出“社恐”“社牛”已成为当代大学生高频提及的社交标签，顺势引出本次活动核心议题——正确认识社交差异，接纳自我社交节奏，引发了在场同学的深深共鸣，为整场活动奠定了温暖走心的基调。

释‘义’：明晰社交概念，打破认知误区

针对同学们热议的“社恐”与“社牛”，辅导员展开专业又通俗的解读，帮助大家破除认知偏见。“社恐” 是社交焦虑的通俗表述，并非性格缺陷或心理疾病，多指在陌生社交、公开表达等场景中，易产生紧张、拘谨情绪，更偏爱安静独处、小范围相处，慢热内敛的社交状态；“社牛” 则是对外向开朗、社交能力出众人群的形象称呼，这类同学敢于主动破冰、善于表达自我，能快速融入集体，轻松适应各类社交环境。现场明确强调，二者只是不同的社交行为倾向，无优劣、对错之分，都是正常的性格展现。

探‘格’：解锁人格内核，塑造完满品性

活动同步引入九型完满人格心理科普，带领同学们系统认识1号完美型、2号助人型、3号成就型、4号自我浪漫型、5号理智观察者、6号忠诚怀疑型、7号快乐活跃型、8号领袖掌控型、9号和平佛系型九种人格特质。引导大家正视不同性格的先天特质与成长潜能，明白无论是严谨自律、温柔付出，还是理智独处、乐观洒脱，每一种人格都自带独特价值。帮助同学们跳出社交标签束缚，接纳自我、理解他人，学会扬长补短、打磨心性，以多元包容的心态看待人际差异，雕琢向阳完满品格，为健康人际关系筑牢心理根基。

欢‘融’：趣味游戏欢笑语，默契升温凝情谊

为让同学们在轻松氛围中拉近社交距离，打破陌生与拘谨，活动特别设置逛三园趣味互动游戏与全员复读机接龙趣味游戏。全体同学按照“今天逛三园，园里有什么”的经典规则，依次接力说出对应品类的事物，反应迟缓或回答重复的同学，则大方分享自己的社交小感悟或小趣事；全员复读机接龙趣味游戏将氛围推向高潮。同学们严格遵循一字不差的复读规则，依次传递话语，从简单的日常短句到趣味表达，过程中因细微偏差引发的笑料层出不穷，全程轻松欢乐、毫无压力。

凝‘心’：包容共情润心灵，和谐人际共构建

此次活动摒弃了传统说教形式，以趣味互动为纽带，让同学们在沉浸式体验中正视自身社交特质，理解他人社交差异，有效缓解了社交焦虑，更让包容、尊重的人际理念深入人心。这类心理健康主题活动，助力同学们以更从容、更温暖的姿态面对人际交往，解锁属于自己的舒适人际圈，共建有温度、有凝聚力的班集体。

撰稿：谢颖颖

供稿：淬炼商学院·国际商学院

摄影：谢颖颖 马嘉航 侯美荟