初雪漫校园，爱情该是清醒模样。为引导大学生树立积极健康的恋爱观念，提高对情感操纵的识别与防范能力，淬炼商学院·国际商学院辅导员乔鸿超于12月12日12：30--13：30在万画影城巨幕影厅举办了“为爱‘导航’，不为PUA‘迷航’”辅导员说完满专题活动。该活动通过理论讲解、情景辨析、互动讨论以及观看视频学习等形式，深入剖析恋爱中常见的“以爱为名”的情感操控现象，帮助同学们学会辨识情感陷阱，建立平等、尊重、健康的亲密关系。

健康恋爱的“当代打开方式”：双向奔赴不内耗，共同成长不掉队

活动开场，辅导员乔鸿超向大家提出一个问题：“你觉得一段健康的恋爱是什么样的呢？”针对这个问题，在场的同学展开了热烈讨论。有的同学认为，健康的恋爱是彼此尊重，尊重对方的想法、选择和生活方式，不会强行将自己的意愿加诸对方身上；有的同学觉得，相互信任是健康恋爱的基石，双方不会无端猜忌，能给予对方足够的安全感。短暂的讨论结束，乔鸿超老师播放了一段以“一段健康的恋爱是怎样的”为主题的教育视频。视频从生活中的细微之事入手，为我们演绎了正确的恋爱观与畸形的恋爱观，呈现了健康恋爱关系中应具备的尊重、信任、支持与共同成长。视频播放完毕后，有同学感慨道：“健康的恋爱并非占有与控制，而是两个独立灵魂的相互理解。”

识别情感操纵：揭开PUA的伪装面具

接着，现场播放了一段关于反PUA的教育视频。视频不仅阐述了PUA的原理，还深入剖析了人与人之间的情感操纵的常见套路，揭示了其对人自信心与情感健康的长期危害。乔鸿超老师提醒同学们：“PUA往往披着‘为你好’的外衣，其实是通过摧毁你的自我价值来实现操控。”同学们直观感受到健康沟通与操控性沟通的本质区别：前者是基于信任的支持与陪伴，后者则是包裹着甜蜜糖衣的心理操控，目的是削弱对方的判断力、自主性与自信心。

“恋爱信号红绿灯”：拒绝成为“恋爱脑”

活动核心环节引入了原创设计的“恋爱信号红绿灯游戏”。现场通过对比呈现15个贴近生活的情景对话，极具冲击力地揭示了PUA话术的隐蔽性与迷惑性。在此环节中，乔鸿超老师引导同学们对其进行判断，并对其中的心理陷阱与控制意图进行分析。现场气氛热烈，针对这些情景，大家观点不一。乔鸿超老师告诉大家，“在爱情中要做到理性思考，爱是扶持，不是替代。剥夺对方经历困难、自我成长的权力，是一种温柔的控制。真正的支持，是陪伴TA面对问题，鼓励TA自己找到力量，而不是将其永远地护在羽翼之下，去替TA做决定。”

健康恋爱观修炼指南：大学生如何“拿捏”高质量爱情

在识别误区与陷阱的基础上，乔鸿超老师进一步提出迈向理性爱的三个核心建议，引导同学们主动构建健康的关系模式。他指出，“倾听与说服”并非简单对立，而是需要找到平衡点。“边界感与一体化”同样重要，乔鸿超老师强调“健康的爱，是两个完整的圆的相互吸引，而不是两个半圆拼凑成一个残缺的整体，要分清你是你，我是我，我们是我们”。至于“共同成长与单向消耗”，他解释道，真正的爱情应该是两个人携手共进，共同成长，而不是一方不断付出，另一方却停滞不前甚至倒退，这样的关系只会让双方都感到疲惫与不满。

爱情里最动人的成长，往往不是你如何看懂了对方，而是你如何通过另一双眼睛，看清了自己。你喜欢的、抗拒的、渴望的、害怕的……都在亲密关系的镜子前变得清晰。大学四年，爱情可能发生，也可能暂时缺席，这都没关系。真正重要的是，无论身边有没有那个“他”或“她”，你都在学习如何建立一段健康、温暖的关系——首先是和自己，然后是和值得的人。

请带着这些探索和思考，轻松地去生活、去相遇。不必急着给所有问题找到答案，有些答案，需要时间亲自交到你手上。去爱，去经历，更要保护好自己内心那片完整的天地。当你自己成为一个完整而自足的人时，你给出的爱和接纳的爱，才会是最健康、最舒展的模样。

撰稿：杨鑫蕊 任姿诺

供稿：淬炼商学院·国际商学院

摄影：任 轩 李雨轩