冬意渐浓，心暖如春。12月24日，金融2503班于三达书院开展“同聆心语之‘解忧杂货铺，爱回应心灵’”主题团日活动。本次活动围绕大学生心理健康主题，通过知识分享、倾听交流、团队协作与正向赋能等形式，为同学们搭建了一个倾诉压力、传递温暖、凝聚力量的班级心灵驿站。

活动伊始，班委以“心灵指南”为主题，通过讲解与贴近生活的案例，向同学们介绍了学业压力、人际交往等常见心理困扰的识别与应对方法，并分享了正念冥想、情绪管理等实用心理调适技巧。接下来进行“心灵树洞倾听圈”活动，在温馨舒适的交谈环境中强调“保密原则”后，班委率先分享了自己的小烦恼与暖心经历，随后同学们陆续主动分享自己的困惑、压力或生活中的小确幸，其余同学静静倾听，不时给予鼓励与共鸣。

为进一步释放压力、增强团队凝聚力，“减压能量工坊”环节设计了系列趣味协作游戏。首先是“推手游戏”，同学们两两一组，面对面站立，双方掌心相对，需要通过巧妙的推拉与闪避，在避免自己脚步移动的同时，力争使对方失去平衡。起初，不少同学略显拘谨，动作轻柔、笑声羞涩，但随着几轮尝试，大家逐渐放开，有人突然卸力、让对方措手不及；有人以假动作虚晃一枪，引得旁观同学阵阵欢笑。轻松的气氛中，最初的“社恐”渐渐消失，取而代之的是自然流露的笑容与逐渐熟络的交流。而随后的“情绪垃圾桶”则让同学们写下烦恼、共同撕碎，许愿负面情绪的消散。游戏过程中，同学们逐渐拉近了彼此之间的关系，现场洋溢着青春的笑语与活力。

活动最后，全班同学合影留念，记录下这份共同编织的积极记忆。现场还准备了零食，同学们在自由交流中进一步深化情感联结。

本次活动不仅是一次心理健康教育的实践，更是一场班级情感的深度融合。通过倾听、分享、协作与赋能，同学们在寒冬中感受到彼此的温暖与支持，进一步强化了班级凝聚力，助力每一位同学在成长路上心有所依、行有所伴。

撰稿：张 丹

供稿：淬炼商学院·国际商学院

摄影：张 丹