11月18日16：00，一场别开生面的心理健康教育活动“言值大作战之情绪特工队，表达力破局”在青春社区剧场成功举行。当心理学遇见迪士尼经典IP，当情绪管理变成一场身临其境的角色扮演，心理健康教育便焕发出全新的生命力。近日，一场以“化身情绪特工，解锁情绪奥秘”为主题的创新心理教育活动在我校精彩上演，巧妙借用《头脑特工队》电影背景，将抽象的情绪知识转化为可感可知的沉浸式体验。

活动伊始，参与者们不再是简单的学生，而是化身为电影主角“菜莉”，成为一名初出茅庐的“情绪特工”。这种创新的“IP沉浸”模式，瞬间将复杂的心理学概念转化为可观、可感、可互动的实体世界，激发了大家的浓厚兴趣与参与感。

探索之旅的第一站是“压力圆圈图”。在这里，“特工”们通过绘制专属的情绪地图，清晰地识别出在不同压力情境下，愤怒、恐惧、悲伤、厌恶和快乐这五大核心情绪如何被触发及其功能，深刻理解了情绪波动是正常的生理心理反应，而非需要消除的“问题”。

随后，同学们进入了错综复杂的“记忆迷宫”。特工们需要直面内心的焦虑，将它们具象化地书写下来，同时挖掘并罗列那些能带来积极能量的“快乐记忆”这一环节通过“角色扮演动”，让每位同学都成为自己情绪故事的叙述者，在书写与分享中学习接纳负面情绪，并主动构建积极情感资源。

挑战升级，“嘲讽大峡谷”考验着每位特工的心理韧性。同学们通过模拟现实中的批评、否定等高压场景，亲身体验并实践了如何在高敏感状态下保持冷静、有效沟通的应对策略，将理论知识转化为实战技能。

最终，所有情绪特工成功会师于“大脑总控制室”。在这里，大家通力合作，运用一路上所学所感，共同在脑海中构建了一个专属的“心理安全岛”。这个安全岛将成为他们未来应对压力、安放情绪的宝贵内在资源。

本次活动取得了显著成效。所有同学们都能准确识别五大核心情绪的特征与积极功能，消除了对负面情绪的污名化认知，实现了100%的同学们至少掌握了3种及以上如情绪标注、积极清单构建、高敏感应对及安全岛技术等情绪调节方法。超过90%的同学在模拟场景中能够灵活、恰当地运用所学情绪工具，展现了良好的知识迁移能力和行为改变意向。

此次《头脑特工队》主题心理活动的成功举办，为创新心理健康教育模式提供了宝贵的范本，预示着体验式、沉浸式学习在提升公众心理素养方面的广阔前景。

撰稿：李愉婷

供稿：淬炼商学院·国际商学院

摄影：李愉婷