当象牙塔的土地不再静谧，当桃花源的安宁被喧嚣覆盖，“内卷”的浪潮已然拍向高校的大坝。从图书馆的灯亮至深夜仍座无虚席，到绩点排名成为社交的“硬通货”；从选课表上寸土必争的水课博弈，到简历上无休止的证书堆叠。大学生再一次陷入“高中式”的泥潭沼泽。大学生应该何去何从？是卷得头破血流、身心俱疲？还是一味摆烂躺平？

11月14日15:00，淬炼商学院·国际商学院辅导员乔鸿超在橄榄球场开展的以“不做卷心菜，乐做登山人”为主题的辅导员说完满活动给出了答案。

“灵魂三问”：戳破“内卷”焦虑的窗户纸

“你‘卷’过吗？”“曾为熬夜刷题到天明？”“是否因学业焦虑辗转难眠？”主持人的“灵魂三问”一抛出，台下同学们一片哗然。此起彼伏的声音，无不是对高中生活的痛斥。“相信同学们都无比痛恨那个早五晚十无处不‘卷’、无时不‘卷’的高中时光。然而进入大学‘内卷’仍然无处不在——证书、简历、分数……但今天我们不聊‘怎么卷赢别人’，就唠唠‘怎么跳出内卷怪圈’，只当‘茁壮成长的快乐人’。”话罢，活动正式开始。

绑腿同行：协作玩转反“卷”新姿势

首先，“绑腿同行”环节趣味启幕。同学们分组组队，每五组同台竞技，历经五轮比拼决出优胜队伍。绑带相连，步伐同步，全员冲过终点方为完成挑战，中途绑带脱落需暂停系好再出发。赛场上，同学们各显神通——有的手舞足蹈如“划船”般滑稽前行，引来周围阵阵哄笑；有的男生默契匍匐，低姿同步冲刺，收获阵阵掌声。最令人惊喜的是排名规则——第二名获“实质冠军”。这一设计打破了“唯第一论”的内卷思维，让同学们在协作中重构以“反内卷”为导向的竞争逻辑，体会“过程重于名次”的成长真谛。

未竟之路：遗憾也是成长的彩蛋

“你是否有过‘差一点就圆满’的遗憾？”主持人的提问让热烈的现场渐趋沉静，同学们纷纷低头陷入思索。随后，班干部率先走上台，分享自己那些“未竟”的故事——或许是没能坚持到底的兴趣爱好，或许是留有遗憾的考试成绩……真诚的分享如同打开了“情绪闸门”，同学们纷纷主动举手交流，诉说自己的遗憾与困惑，探讨如何与不完美和解。“尽己所能，不留遗憾便已是圆满”“把遗憾当作垫脚石，下次更坚定地出发”，一句句质朴而通透的话语，凝聚着大家对成长的全新认知：遗憾从不是成长的“污点”，而是照亮前路的“微光”。

成长之树：解锁专属青春徽章

活动尾声，温情与力量交织的“成长之树”环节如期而至。伴着《追梦赤子心》的激昂旋律，工作人员为同学们分发定制“成长叶”，大家提笔在叶片上写下自己的遗憾故事、收获的感悟与对未来的期许。随后，同学们按年龄分组依次上台，将“成长叶”小心翼翼贴在“成长树干”海报上，一片片绿叶逐渐拼凑出枝繁叶茂的模样。不少同学主动分享背后的故事，字里行间满是坦诚与勇气；现场为每位分享者送上星星、花朵贴纸作为“成长果实”，寓意每一次遗憾、每一次尝试、每一次坚持，都将成为滋养人生的养分，最终在时光里结出沉甸甸的成长硕果。

“和光同尘，与时舒卷”，本次活动跳出“内卷”风气的裹挟，以趣味互动、真诚分享的沉浸式体验，让同学们明白，青春的意义不在于在拥挤的赛道上争输赢，而在于在广阔的天地间找自我。“反内卷”不是躺平，而是以更清醒的认知、更坚定的步伐，走出属于自己的成长之路。

【学生感悟】

被内卷裹挟的日子太煎熬了，总怕落后又不愿盲从。活动里“实质冠军”的设定和大家的分享点醒了我：大学不是攀比赛道，而是自我探索的旷野。现在我只想卸下焦虑，慢慢走好自己的路。

——财务2502 侯泽鑫

一直被“必须完美”的想法绑架，怕遗憾、怕落后。活动里听大家分享未竟的故事，才懂不完美本就是青春常态。现在我不再纠结过去的遗憾，而是把它变成动力，坦然奔赴属于自己的旅程。

——财务2501 刘嘉晨

撰稿：姜 炎

供稿：淬炼商学院·国际商学院

摄影：张 宇 张静如