感恩，是青春成长中最温暖的必修课。为了帮助学生强化感恩意识，引导学生们心怀感恩。淬炼商学院·国际商学院财务管理2301班-2305班于11月12日16：30—17：30在ST报告厅，由辅导员宿宇老师主讲，开展了以“青春“恩”次方：把心意种进时光里”为主题的辅导员说完满活动。辅导员以师者初心为引，将感恩从抽象理念转化为可感知、可践行的成长指南，带领同学们在“播种、生长、展叶、花开”的脉络中，读懂感恩的深层意涵，让温暖与责任在青春里扎根。

感恩，是青春的“能量密码”

“何为‘恩’次方？它是把一份感恩之心，变成驱动成长的‘指数级’能量。”活动开篇，辅导员以贴近学生的视角，为“感恩”赋予了新的解读。她提到，大学时光是恩情交织的“黄金阶段”，而同学们往往容易忽略这份“能量密码”：父母的默默支持是“底气之恩”，让大家能无后顾之忧追逐梦想；师长的悉心指导是“引路之恩”，帮大家在迷茫中找准方向；同窗的并肩同行是“陪伴之恩”，让青春路上不孤单；时代的和平机遇是“幸运之恩”，为成长提供了广阔舞台。

“这些恩情不是理所当然，而是需要我们用心看见、用心珍藏的宝藏。”辅导员的话语，让在场同学纷纷陷入思考，重新审视身边那些被忽略的温暖。

藏在细节里面的心意

“父母挂电话前总说‘注意身体’，其实是怕打扰你们学习；老师课后留半小时答疑，只为让你们弄懂一个知识点；同学主动分享笔记、帮忙占座，是把你的需求放在心上。”在“播种”篇章，辅导员没有空谈大道理，而是细数父母、师长、同窗藏在日常里的关爱。

这些细碎的付出，有的同学习以为常，有的未曾细品，却都是最真挚的心意。辅导员的话像一面镜子，让同学们突然意识到，原来感恩的种子，早已藏在这些温暖的细节里。

让感恩从“心动”到“行动”

“知道了要感恩，更要学会如何感恩。”在“生长”环节，辅导员结合自己多年的学生工作经验，为同学们量身定制了“感恩行动三步法”，让感恩不再停留在心里，而是落实到指尖：

1.先“觉察”：每天花5分钟回想，今天有没有人帮过自己？哪怕是食堂阿姨多给的一勺菜、室友提醒的一句“上课别迟到”，都是值得感恩的瞬间；

2.敢“表达”：不用等“特殊日子”，现在就可以发一条消息给父母，说“今天吃到了和家里一样的菜，想你们了”；跟老师遇见时，笑着说一句“上次您讲的题，我懂了，谢谢您”；

3.成“习惯”：把“说谢谢”变成日常，比如接过同学递来的笔时、得到帮助时，让感恩成为一种本能。

为了让大家更好地实践，辅导员还现场带领同学们做了“感恩冥想”：闭上眼睛，拍拍头，拍拍肩膀，回想最近一次让自己温暖的事，记住那种感觉。“当你们把这种感觉记在心里，感恩就会慢慢生根。”

让感恩有“形”更有“情”

光有想法不够，我们还要给感恩‘安个家’。”为了让感恩的表达更有仪式感，辅导员提前准备了“四色感恩种子档案”，并向同学们一一介绍：

向日葵种子（师恩）：像向日葵追着太阳一样，感恩师长的指引。

康乃馨种子（亲恩）：象征家人的温暖。

满天星种子（友恩）：代表同窗的陪伴。

星辰种子（时空之恩）：感恩过去努力的自己，也期待未来的成长，辅导员让大家写下对自己的“感恩承诺”，比如“谢谢自己没放弃英语”“未来要更勇敢”。

随后，同学们手持写满心意的卡片，认真粘贴在“感恩树”上。原本空白的树枝，很快被一张张承载真挚情感的卡片填满，成为现场最动人的风景。活动最后，同学们领取对应种类的种子，计划亲手播种、培育，待绿植成型后送给想感恩的人，让这份心意在时光里慢慢生长。

让感恩成为“成长复利”

活动最后，辅导员以“感恩的复利效应”为题，寄语在场同学：“就像你们学的财务知识里，‘复利’会让财富慢慢增长，感恩也会让你们的成长‘增值’。”

她提到，懂得感恩的人，会更容易发现生活中的美好，幸福感会更强；遇到困难时，想起那些支持自己的人，就会更有勇气面对；真诚的感恩还会让身边的人更愿意靠近你，收获更珍贵的友谊。“更重要的是，当你们把感恩传递出去，比如你感谢了同学，同学又会去帮助别人，这份温暖就会变成‘善意循环’，最终也会反哺你们自己。”

“希望今天过后，你们能把感恩种在心里，让它慢慢开花，成为你们青春里最珍贵的‘成长礼物’。”辅导员的结语，赢得了同学们热烈的掌声。

这场感恩活动，不仅是一次教育活动，更是一次心灵的对话。在辅导员的引导下，同学们不仅读懂了感恩的真谛，更找到了践行感恩的方法。未来，这份“感恩能量”将伴随他们成长，让青春在温暖与责任中绽放更耀眼的光芒。

撰稿：王鹏敏

供稿:淬炼商学院·国际商学院

摄影：王鹏敏