四季俱可喜，最好新秋时。在这万物收获、养生调适的黄金季节里，随着“国潮”文化的蔚然兴起，传统养生理念与现代生活方式的巧妙融合，已成为青年群体瞩目的新风尚。大学生正值身心发展的关键阶段，面对学业、社交等多重压力，亟需科学、有效的健康管理方式。为此，淬炼·国际商学院财务管理2301班 - 2305班于10月22日17:00—18:00在多功能报告厅，精心策划了一场以“国潮养生局 悦享秋日”为主题的专题活动。这场活动不仅是一场健康知识的盛宴，更是一次传统文化的青春演绎，旨在引导同学们在秋日的温馨氛围中，感受传统文化的深厚魅力，树立科学的健康观念，以更加积极、饱满的姿态拥抱生活。

活动开场：探秋日·启养生序章

活动伊始，辅导员宿宇老师以精心制作的“国潮养生画卷”PPT引入，画面中，秋日养生场景瞬间吸引了同学们的目光，紧接着一段精心剪辑的秋日养生短片在大屏幕上播放，短片中，传统养生智慧如涓涓细流般呈现，从中医的阴阳平衡到节气的饮食起居，无一不彰显着古人的智慧。宿宇老师借此契机，提出“传统智慧 + 科学验证”的养生理念，引导同学们思考在现代生活压力下，如何运用这些古老而又实用的养生方法进行健康管理。同学们纷纷陷入沉思，对接下来的活动充满了期待。

互动探讨：传统与现代养生碰撞

在互动探讨环节，现场通过大屏幕对比展示了食疗、八段锦等传统养生方式与健身、冥想等现代养生模式。传统养生方式历史悠久，蕴含着深厚的文化底蕴；而现代养生模式则更注重科学性和便捷性。随后，组织了“你更倾向哪种养生方式”的热烈讨论，同学们各抒己见，气氛活跃。宿宇老师适时指出年轻人中普遍存在的“朋克养生”认知误区，如一边熬夜一边喝枸杞茶，一边吃外卖一边服保健品等。现场还通过互动问答的方式，纠正了23项常见养生偏差，让同学们对养生有了更科学、更全面的认识。

班级实践：国潮手工·悦享秋日

在“国潮手工·悦享秋日”的班级实践活动中，同学们积极投入，开展了各具特色的手工创作。有的同学使用落叶套装、养生卡片，创作落叶明信片并书写养生知识，让一片片落叶变成传递养生智慧的载体，打造出一幅幅精美且富有文化内涵的作品；有的同学借助毛线织针、胶带等工具，编织毛线杯垫/手环或制作落叶花束，大家一边编织制作一边交流，现场欢声笑语不断，一件件手工作品在同学们的巧手下诞生；还有的同学利用落叶装饰画，充分发挥创意创作了各种生动造型，展现出独特的艺术创造力。期间，辅导员宿宇老师还亲身指导同学们的创意表达，鼓励大家大胆创新。活动最后，大家进行成品展示，同学们互相欣赏、交流，分享着制作过程中的乐趣和收获。

活动尾声，辅导员宿宇老师对本次活动进行了总结，强调了“三个一”养生实践，即每日一操、每周一膳、每月一学。每日一操可以让身体得到锻炼，保持活力；每周一膳可以通过合理的饮食调理身体；每月一学则可以不断学习养生知识，提高健康意识。同时，推荐了《黄帝内经》等经典养生书籍，鼓励同学们深入学习传统养生文化。

此次“国潮养生局”不仅是一场健康知识的普及，更是一次传统文化的青春演绎。它打破了养生 = 说教的刻板印象，让年轻人在趣味互动中理解“治未病”的先贤智慧，在思想碰撞中建立科学健康观。正如宿宇老师所言：“当00后开始用国潮方式打开养生，传统文化的生命力便有了新的注脚。”相信在未来的日子里，“国潮养生”能够为同学们提供更丰富多元的健康指引和文化滋养，以一股温暖力量，陪伴同学们走出属于这一代人的文化自信与生命风采。

【学生感悟】

“以前觉得养生是长辈的事，今天才发现它可以很酷！老师讲的‘子午觉’睡眠法，我打算今晚就试试。”

——财务2302班白文博

“活动让我重新认识了国潮——它不是简单的复古，而是用现代语言讲述传统故事。下次我要穿汉服来参加讨论！”

——财务2305班梁馨月

撰稿：刘 裕

供稿：淬炼商学院·国际商学院

摄影：郭瑞娟