10月17日15:00-16:30，国贸2501班于上河书院204圆心·青春社区剧场举办了一场以“心之桥——信任·情绪·互助 心灵成长嘉年华”为主题的心理活动。本次活动旨在借助信任搭建安全空间，通过情绪探索内在自我，依靠互助凝聚外部力量，从而推动班级形成更加健康、温暖且有韧性的互动生态。

别怕 我在这！

在本环节开始前，同学们自由组合，两人一组，一位同学扮演“盲人”，由另一位同学通过语言引导穿过障碍物。让我们镜头给到扮演“盲人”角色的孙丹琪在同伴耿慧怡的引导下快速穿梭在障碍物中，俩人的默契程度可以说是心有灵犀。而其他同学也在与同伴的配合中穿梭在障碍物中，同学们从最初的不安到最终的主动交付，完美体现了信任的动态变化。

信任搭积木 情绪拼画卷

同学们在以寝室为单位领取拼图后就开始了紧锣密鼓的拼装，各寝室各自围坐在一块。来，让我们看看328寝室的表现，她们采用“先局部，后整体”的策略，她们领取拼图中的女孩形象逐渐清晰。杨笑笑同学在拼图过程中讲述了刚开学寝室的小故事，大家也讲述了自己认为在大学生活中的有趣事情，拼图在大家的欢笑中得以结束。通过拼图和故事，把抽象的情绪变成看得见的回忆，也加深了舍友间的默契。

心声树洞 互助回音壁

活动接近尾声时，同学们把自己的烦恼与困惑写在纸上，然后投入“树洞信箱”。心理委员郭海煜收集好大家的便签后，发现大家对大学生活和学业仍存在一些担忧。随后，他组织同学们围坐在一起展开讨论，大家都踊跃地提出自己的见解，心理委员在为同学们提供建议的同时，认真倾听并记录下同学们的意见和烦恼。

在日常生活中，情绪常常被忽视、压抑或误解。心理学研究表明，情绪的觉察与表达是心理健康的重要基础。然而，在快节奏的社会环境中，许多人缺乏安全的空间与适当的方式来探索和释放内心的情绪。本活动以信任、情绪、互助三者结合构建“内在情绪调节+外在信任支持”的双重缓冲机制，帮助个体在关系中疗愈、成熟，推动班级形成健康、温暖、有韧性的互动生态。

撰稿：徐子鸿 胡新月

供稿：淬炼商学院·国际商学院

摄影：徐子鸿 胡新月