在心理健康月之际，10月17日19:00，国贸（专升本）2501班开展了以“用色彩，涂走焦虑；用画笔绘见自我”为主题的完满团支部活动，以色彩绘画为核心的艺术疗愈行动温情启幕。当快节奏生活让焦虑悄然滋生，当复杂情绪难以用语言言说，这场活动为大众搭建了一座“与自我对话”的桥梁，让心理健康关怀以更柔软、更易感知的方式触达人心。

活动开始时，首先并未急于讲解绘画技巧，而是将画纸、丙烯颜料、画笔等材料整齐摆放在长桌上，让参与者自由选择。“不用在意构图，不用纠结配色，哪怕只是画一道线条、涂一块色块，都是情绪的真实表达。”我们选用简单的DIY涂色，在涂纸板随意涂抹出一抹浅紫，“这抹颜色，就像我此刻想传递给大家的‘放松感’。”

活动过程中，没有专业绘画基础，参与者只需跟随内心，让颜料在指尖流淌：有人以澄澈的蓝铺展内心的宁静，有人用明媚的黄勾勒对生活的热爱，有人借柔和的粉包裹偶尔的不安——每一笔色彩都是情绪的“出口”，通过解读色彩与笔触背后的心理密码，引导参与者看见隐藏的自我需求，在创作中完成一次温柔的内心梳理。活动当场有同学纷纷说道“原来不用‘画得好’，也能和自己好好对话。

此次活动，不仅为大众提供了释放压力、探索自我的新路径，更传递了“关注心理健康，拥抱内在平静”的积极理念。未来，系列活动还将通过线上绘画打卡、线下主题工作坊等形式持续推进，让更多人能拿起画笔，以色彩为媒，遇见更从容、更自在的自己。

撰稿：南梦璐

供稿：淬炼商学院·国际商学院

摄影：南梦璐