2022年11月23日14:30，刘姗姗教授给人力资源管理教研室、会计与审计教研室教师作了一场题为《不做情绪的奴隶，做驾驭情绪的主人》的讲座，讲座受到与会老师们的热烈欢迎。

目前青年教师在我校教师中所占比例越来越大，其工作阅历少，压力大，一旦出现负面情绪将会使教学质量和效率受到较大影响。首先，负面情绪会使高校青年教师的身心健康受到伤害。其次，负面情绪会降低青年教师的教学质量。再次，教师的负面情绪很容易传导给学生从而使学生的身心健康受到影响。在讲座中，刘教授结合自身多年来的观察和经验，给老师们讲解了一系列生动的案例，提出了几条驾驭情绪的具体方法：

一是要创设良好的心理环境。学校的管理者有义务为教师创设良好的心理环境，避免其长时间存在负面情绪。学校在考核、评价教师的业绩时，应当创造一个公开有序、公平合理的环境，不再单纯按照传统观念“论资排辈”，需要了解青年教师的内心诉求，并且使其合理需求得到满足，并提供机会使其能够充分表现自己，为其创造充分的培训与进修机会。充分调动青年教师的工作积极性。

二是青年教师要主动调整自身的认知结构，积极应对挫折。青年教师不要对自己过分指责，看待自己时多用赞赏的眼光，形成乐观、积极的人生态度，通过成功的体验使自信心增强。面对挫折时不可过于消极，而要承受和化解压力，逐渐成长和承受，有能力面对挫折。要建立正确的信念，摒弃以往糟糕至 极、过分概括或绝对化要求的不合理信念。

三是要合理宣泄与调控情绪。在教学过程中，青年教师难免会产生一些诸如烦躁、抑郁、愤怒等负面情绪，这是十分正常的，只要能将情绪合理的宣泄出去，或者适当调控，就不会产生偏激心理。青年教师要善于察觉自身的情绪变化，不能将情绪过分压抑。出现情绪时，青年教师要对自己所处的状态进行全面、客观、认真地分析，从而找到导致负面情绪的原因。

四是要正确处理工作中的人际关系，学会观功念恩。看别人的功，别人不一定有好处，但自己一定有好处；看别人的过，别人不一定受害，但自己一定受害。青年教师要注意在承担多个角色中调整好人际关系，处理好角色冲突，控制和调节好自己的情绪，做到观功念恩。